给胃病刹车，这几招最养胃

1.饮食规律

对于胃病，民间有一句俗话，那就是“三分治七分养”，也就是说，如果想要预防或者杜绝胃病的话，就得在平时的饮食上多加注意。养胃，就必须有好的饮食规律，一般情况下，不建议暴饮暴食，要记得，每餐都要做到八分饱，而且胃喜欢软、易消化的食物，所以，多吃粥以及面食较好。另外，在吃饭的时候，不建议吃冷饭，最好是热食。

2.起居规律

定时睡觉，定点起床，定点吃饭，定点洗澡，定点运动。最好根据生物钟来进行规律的起居。

3.检查规律

近半数早期胃癌患者没有任何症状，等到出现胃疼、腹胀、不想吃东西等症状时，胃已经被癌细胞侵袭到中晚期了。所以胃镜检查最好年年做。

4.运动规律

尤其是在秋冬季的时候，一定要记得，运动的时候，要科学地添减衣服，不要大热，也不要吹冷风，这样，保持运动过程中的和谐，才可以健康，不使五脏受累而祸及胃。

5.情绪规律

保持一个良好的、乐观的、积极的、向上的情绪，对于个人的身体来讲，是再好不过的事情了。