养好你的肺，健康度个秋

秋季肺气虚的老人容易咳嗽，尤其是那些患有慢性支气管炎或哮喘病的中老年人，还没怎么活动，就感觉气短乏力、呼吸不畅，其实这都是肺气不足惹的祸。

每天上午的9点左右，是人体肺功能最强之时，是秋季最佳养肺时间，这时候最好能进行一些慢跑、快走等有氧运动，有利于强健肺部功能。在体育运动的过程中，才会让你的肺吸收大量的新鲜空气，让你的呼吸运动更加频繁，从而让肺的功能也得到提升。