饮食健康很重要，应该多吃一些润肺的食品，来抵抗燥邪。可以多吃一些梨，多吃一些新鲜的水果，里面还有各种维生素，对于肺部的保养是有帮助的，但是最好不要吃辛辣食品。
在秋季，多做深呼吸，多接触空气质量好的地方。要远离灰尘大的、空气质量差的区域。运动很好，但不要过度，运动后及时补水。还有剧烈运动后补水过快也不合适。另外，不要生闷气，保持快乐的情绪对于抵御燥邪也是非常有帮助的。
