常按这五个穴位，给你的膀胱“加把火”

膀胱阳气不足，可以试试日常按按这五个穴位，缓解小便不利十分有效。

第一，关元穴。关元穴位于人体脐下3寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴对于泌尿、生殖系统疾患有着明显的治疗效果。按摩时可采用震颤法，双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

第二，太溪穴。太溪穴是足少阴肾经的原穴。其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。它对遗精、阳痿、小便频数、腰脊痛、下肢厥冷有着良好的缓解治疗效果。按摩时可将拇指放在太溪穴上，稍稍用力，先顺时针按揉30次，再逆时针按揉30次，反复操作5次即可。

第三，肾俞穴。肾俞穴，在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处，属于足太阳膀胱经。按摩肾俞穴可以缓解腰疼，温煦膀胱。按摩时可将拇指放在肾俞穴上，稍稍用力，先顺时针按揉30次，再逆时针按揉30次，反复操作5次即可。取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第2腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。

第四，命门穴。命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。命门之所以被称为命门，是因为意指脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。按摩时可将拇指放在命门穴上，稍稍用力，先顺时针按揉30次，再逆时针按揉30次，反复操作5次至穴位有温热感即可。

第五，中极穴。中极穴位于下腹部，前正中线上，脐下4寸。按摩此穴可治疗膀胱炎、小便不利等生殖系统和泌尿系统疾病。按摩时可将拇指放在中极穴上，稍稍用力，先顺时针按揉30次，再逆时针按揉30次，反复操作5次感到穴位有温热感即可。

小便不利莫慌张，都是膀胱不“给力”，按照上面我介绍的方法，只要你长期坚持下去，一定会有一个“给力”的膀胱，定可以摆脱小便不利的困扰！