哺乳期妈妈是不是要多饮汤？那如何喝汤呢？

哺乳期妈妈每天需水量比一般人增加500～1000mL，每天摄入的水量与乳汁分泌量密切相关，因此产妇宜多喝汤水。但餐前不宜喝太多汤。喝汤的同时要吃肉。不宜喝多油浓汤，可以喝鱼类、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨汤等，也可喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤及米汤等。根据传统说法，也可加入对“补血”有帮助的煲汤材料，如红枣、红糖、猪肝等，还可加入对催乳有帮助的食材，如子鸡、黄豆、猪蹄、花生等。(https://www.daowen.com)