分娩后，妈妈为什么要吃蔬菜水果？

产后因为卧床休息、肠蠕动减弱、蔬菜水果摄入不够、伤口疼痛导致排便时不敢用力等容易发生便秘，建议多吃蔬菜水果，适量运动。如果蔬菜水果摄入不足则使维生素、矿物质和膳食纤维的摄入量减少，影响乳汁分泌量以及乳汁中维生素和矿物质的含量。(https://www.daowen.com)