6.小腹三阴谋

“小腹三阴谋”是说位于肚脐以下的小腹部的疾病都可以用三阴交穴来治疗。

附图2-6　三阴交穴定位

三阴交穴位于内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘（附图2-6）。此穴为肝脾肾三经之交会穴。故三阴交穴可主治肠鸣腹胀、腹泻等脾胃虚弱诸症，月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产、遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾患，心悸、失眠、高血压，下肢痿痹，阴虚诸证。

常按摩或温灸三阴交，可调理多个系统，起到预防保健的作用。按摩方法一：点揉三阴交。将手指立起来放到穴位的表面，然后用力向下按压，再按揉。按揉1分钟，间隔一下，重复五六次。坚持用力点按，可以产生较强的持久刺激作用。按摩方法二：抠按三阴交。按摩时把此穴位抠住，用拇指在这个位置向内抠按，这样才能起到一个刺激的效果。抠按持续约1分钟，然后稍作休息，再按，重复五六次。