关于人生价值感
（1）人生价值感概念
奥斯特洛夫斯基在《钢铁是怎样炼成的》里说，“人最宝贵的东西是生命，生命属于我们只有一次，一个人的生命应当这样度过的：当他回首往事时，他不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧”。
每个人都是独特的个体，都是不同特点的组合，有着自己独特的优势。但是对有些人来说，很难找到自己的价值，感觉生活没有意义，态度很消极。
人们活下去需要有意义，但是意义无法从别人那里获得，因为意义是主观的产物，只产生在人自己的意念里。每个人生活的意义都有所不同，想要的生活也不同。很多缺乏人生意义的人可能会很偏执，他们永远在追寻着什么，但却永远都找不到；或者在生活中感觉到很愤怒，因为都不是他想要的，他也不知道自己想要什么；还有一些人会自暴自弃、游戏人生，因为他们会觉得，既然一切都没有意义，何必认真呢？
当人们在面对一些困难无法解决的时候，内在会产生焦虑感，而有些焦虑感是没有办法通过我们的行为或者意识改变的，所以大部分情况下人们处理这些焦虑的方式就是通过防御机制否认焦虑。合理的防御机制能够帮助我们更好地生存下去。很多时候，因为原生家庭所带来的影响，每个人产生的防御机制都不相同。但随着年龄的增长，有些防御机制已经不再适用于成年人发展的需求，所以不合理的防御机制往往是产生心理困扰和人生价值感议题的主要原因。(https://www.daowen.com)
不同的人有着不同的人生意义，而这部分人生价值感的缺失，对他们生活的影响也各不相同。
（2）人生价值感的构成
人生价值感可以分成以下三个方面（见图10-1）。①创造性价值（工作）：这种价值感，主要来自自己的事业，也可以从一些有创造性、探索性的领域，又或者是在日常的一些成就和进步中得到。②经验性价值（生活）：这部分的价值感来源于日常生活中的人际关系以及对美好的欣赏。比如一段健康的亲密关系、一段稳定的友情或者是温暖的亲情，或者只是对生活中一些小事情的欣赏。③态度性价值（成长性价值）：这种价值感可以从生活中发生的各种事件所形成的人生观中获得，特别是自我的成长。人的心灵成长来自两个维度：正向和负向的维度。负向的维度代表着人的各种不幸和磨难，这部分可以带给我们心灵成长的高度；正向的维度代表着那些积极的情绪体验，如快乐、幸运、成功，等等，这部分可以带给我们心灵成长的宽度。
图10-1 人生价值感的分类解析图
