八、总　结

间歇性低氧训练可提高机体耐缺氧的能力，能有效减轻急性高原反应的症状；可改善低氧引起的睡眠障碍，以及低氧下执行控制能力的下降；可减轻高原低氧下脑白质体积的增加，有力地缓解颅内压的增高，并改善重要脑区的血流灌注。间歇性低氧训练改善急性高原反应（AMS）和认知功能的模式见图13.12。

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图13.12　间歇性低氧训练改善AMS和认知功能的模式图