如何选择合适的户外活动？

建议根据自身状况选择合适的户外活动类型。

（1）老年人进行户外活动特别要注意自身实际情况，特别要注意安全。

（2）户外活动不等于户外运动。部分老年人认为自己生病了，运动就好了，这种想法反而有时候只能起到反作用。有心脏病、高血压等疾病的老年人不宜参与户外运动，可选择在家人陪同下以散步、踏青、力度较小的广场舞等为主的方式进行活动。(https://www.daowen.com)

（3）儿童亦属于特殊人群，应在家属陪同下进行。儿童心肺功能未发育成熟，不建议佩戴口罩剧烈活动，可选择游乐设施、散步等活动。

（4）呼吸系统疾病患者应减少长时间、高强度的户外活动，避免呼吸刺激症状。建议以公园、空气好的场所短时间散步为主。

（5）青少年可在自身情况健康的前提下，视自身兴趣选择爬山、游泳、球类等运动量大的户外活动。