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很多时候，我们不得不自己面对痛苦。

这些痛苦可以分为两种：一种是来自身体的痛苦，一种是来自心灵的痛苦。但谁又希望自己痛苦呢？谁都不想！有些时候却又逃避不了痛苦。

然而，换个思路，痛苦会不会是改变的开始，是你开始一个自我更新的历程。我们摒弃旧的思想和行为，才能因此获得重生，再次起飞。

也许我们需要的是自我改变的勇气和再生的决心。

从心理学角度来看，当我们内心因为外界环境的变化而感到痛苦时，首先应该改变的是我们自己，而不是别人。

比如，我曾经因为一些学生不好好读书，屡次劝说无效，痛苦无比，几个学生还退学。我难受啊，痛苦啊，还自责，觉得自己无能，没有改变他们。(https://www.daowen.com)

然而我那几个学生呢，退学了，依旧活得很好。有的去学烘焙了，开起自己的蛋糕店；有的接手家里的生意，日子过得也不错；有的在家休养身体，他觉得自己的状况是身体健康比读书更重要。他们都做了自己想做的事，过上了自己想要的生活。

不读书，也是一种人生的选择。

只有我在那里难过、伤心、痛苦。

后来，我逐渐知道自己错了，执念太深。绝对化的观念导致我无法接受现状，所以才产生种种不良的情绪。

我哪有权利为别人选择想要的人生，每个人才是有资格对自己的人生负责的人。我尽力了，就可以问心无愧了。

任何人都不想被人强迫和限制。面对问题，我们能做的只能是改变自己，在改变自己的基础之上去尝试影响他人做出改变。