意识具有能动的作用
辩证唯物主义既唯物又辩证地理解物质和意识的关系：一方面，它坚持物质决定意识的原理，认为物质是不以人的意志为转移的客观实在，意识依赖于物质；另一方面，它承认意识对物质具有能动的反作用。意识的能动作用，是指意识能够能动地反映客观事物，形成主观观念，并且能动地反作用于客观事物。意识的能动作用具体表现在：
1.意识活动具有目的性和计划性
人们在认识客观世界时，总是基于实践的需要带着一定的主观倾向和要求，持有一定的目的和动机。人的活动总是受到意识的支配的，人在从事某项活动前已经在意识中预先设想了活动的结果，以及人的活动预定的蓝图、目标、步骤等，都体现着意识活动的目的性和计划性。
|名人名言|
劳动过程结束时得到的结果，在这个过程开始时就已经在劳动者的表象中存在着，即已经观念地存在着。
——马克思
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国家体育场“鸟巢”大事记
1.方案设计：2003年3月19日—25日，竞赛评审委员会以压倒多数票推选中瑞建筑师合作的“鸟巢”方案，至此，国家体育场项目已完成了场地清理、红线钉桩、树木伐移、用电准备等开工前的各项准备工作。
2.钢结构设计：2004年1月13日，“鸟巢”进入正式打桩阶段的施工，“鸟巢”工程开始实质性结构建设。
3.造型优化调整：国家体育场“鸟巢”工程从2004年7月30日起暂停施工，取消可开启屋顶，方案调整风格不变。一是因为耗费大量钢材，超出工程预算，如果取消可开启屋顶，工程的耗钢量将减半，从原来的8万吨削减至4万吨；二是由于可开启屋顶由纯钢制成，相当沉重，为“鸟巢”日后的安全问题留下隐患。
4.按计划施工：2005年11月15日混凝土主体结构提前封顶，比预期时间提前了一个月。
5.“鸟巢”站起来：2006年9月17日，“鸟巢”钢结构卸载成功，“鸟巢”从图纸变成现实。
“鸟巢”在赛时承担开幕式、闭幕式、田径比赛、男子足球决赛等赛事活动，赛后用于举行各种文化、娱乐活动说明意识活动具有目的性，“鸟巢”从方案设计、钢结构设计，到造型优化设计，取消可开启屋顶，再到继续按计划施工，最终“鸟巢”从图纸变成现实，说明了意识活动具有计划性。
自从有了体育运动竞赛，也就有了高级的思维——体育战术，是具有鲜明的目的性和计划性的意识活动。无论何种形式的体育运动竞赛，对抗是其最基本的特征，竞赛双方或多方必须围绕着争取胜利这一最终目标进行抗争。北京体育大学博士生导师田麦久教授在《现代竞赛战术的发展》中说：“战术是运动员（队）在比赛中为表现高超的竞技水平或战胜对手而采取的计谋或行动。”可见，战术是在一定条件下为取得最好成绩而做的有计划的合理的比赛方案，是在比赛中为战胜对手而做的安排，其意识活动具有鲜明的目的性和计划性。
一个运动项目的战术阵形是多种多样的，必须根据不同的对手和战术指导思想去加以灵活运用。关于布阵的重要性，曾任国际乒联主席的徐寅生有一段精辟的论述：“几乎每届世界杯团体决赛前，教练们都要为排兵布阵绞尽脑汁。布兵排阵，只有布兵，方可排阵。倘若布兵得当，排阵巧妙，往往比赛尚未开始，获胜便有了一半的可能。”总之，一个优秀的教练员不仅能够通过战术阵形设计，有效地把本方的力量组织配备起来投入比赛中，而且能够根据比赛形势的变化，及时调整配备，变化新的战术阵形，以掌握比赛的主动权。
2.意识活动具有自觉选择性和主动创造性
意识对世界的反映是一个能动的、有选择的创造过程，意识不仅反映事物的现象，而且能通过思维揭示事物的本质和规律。意识不仅能在思维中“复制”或“再现”当前的客观对象，而且可以超出现存的状态，能够追溯过去，预见未来，创造理想世界。体育意识的创造活动与创造功能表现在许多方面，既有对加强体育科学研究的规划、设计和决策，也有对体育运动的活动方式、内容、形式、技术技能、战略战术以及训练手段和方法的构思、设想与发明，还有在运动过程中运用技术的决断、变通与应对。
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有一种动物叫水獭，生活在湖泊沼泽等淡水区，水獭能筑堤，但是人们把一只幼獭关在笼子里，在它身边放一些泥土，等它长大时，它就会自动筑起堤来，尽管在笼子里筑堤是完全不必要的。很明显，水獭筑堤只不过是一种本能。人的活动就不同了。人能够意识到自己的活动与客观事物的关系，预见自己活动的结果，并使自己的活动按照既定的计划向着一定的目标进行。
国家体育场设计师李兴刚说：“不是先看到一个鸟巢，然后决定要做一个鸟巢的。它的构思恰恰是由内到外的一个过程，内部是借鉴古罗马竞技场的理念设计，东西高，南北低，便于比赛与观赛；外部一开始是为符合通风、透气、采光的需要，找到一种编织式的结构，后来一步步按照它的功能逻辑、结构逻辑、美学逻辑完成设计。”
据专家称，“鸟巢”是目前国内外体育场馆中用钢量最多、设计最新奇、拥有多项世界顶级施工技术的大型钢结构工程，说明意识活动具有主动创造性，而选用抗震性是普通钢材两倍的材料，中途又取消可开启屋顶，造型重新优化调整，以符合通风、透气、采光的需要，找到一种编织式的结构，这些都说明了意识活动具有自觉选择性。
由于体育竞技领域本身就充满着变化性、偶然性和机遇性，因此思维的求异性就成了体育战术思维的一条必然途径。思维的求异性导致了体育战术设计的创新，导致了战术运用的变化无穷。体育战术思维是高级的认识过程，是人脑对客观事物的概括和间接反映。这种概括和间接反映的不是个别事物与个别特点，而是事物的本质特点和规律性联系。教练员如若对本运动专项的规律了解越深，对本队的运动员了解越透，就越能设计出高水平的、合理的战术阵形和布局。
3.意识活动通过实践对客观世界具有改造作用
这是意识能动作用的最重要的表现。世界不会满足人，人决心用自己的行动来改变世界。意识的这种作用是一种伟大的力量，在人们的活动所及的范围内到处可以看到“人的意志印记”，自然界不断在人化。随着科学技术的日益进步，意识对客观世界的改造作用将更突出地表现出来。比如教练通过有意识的总结和提炼运动员特别是优秀运动员及运动队在训练和比赛中的成功经验，创造出新技术和新的训练手段，指导运动员不断挑战极限，刷新纪录，将一个个只存在于意识预想中的运动成绩变为现实。
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间歇训练法的产生
在1924年巴黎奥运会上，芬兰运动员帕·努尔米获得1500米、5000米、3000米团体、10000米越野跑冠军。1939年，德国运动员路多夫·哈别格以令人非常惊异的成绩创造了400米和800米的世界纪录。到了1952年赫尔辛基奥运会上，捷克优秀选手扎托皮克一人获得5000米、10000米和马拉松赛跑三枚金牌。他们为什么能取得这样优异的成绩呢？人们对他们训练的手段进行了调查、总结与提炼，比较系统和完整地提出了一种田径训练手段——间歇训练法。这是由路多夫·哈别格的教练格施勒和生物学家赖因德尔合作完成的。他们在深入研究上述运动员取得成功经验的基础上，进一步通过实验和分析，找出了间歇训练所产生的生理技能变化，提出了间歇跑的距离、速度、间歇时间、重复次数等一套理论和措施，从而使之成为中长跑训练的一种基本方式。
体育生活中的意识活动从其指导行动所产生的后果看，可以分为两个方向：积极的创造——建设，消极的创造——破坏。其中积极的创造是合乎体育运动规律，合乎人体运动规律，有益于发展体育运动和增强人体体质，增强人体技能的创造。这种创造对发展体育运动、满足社会需要有利，是建设性的，如动作美感、技巧难度、进攻能力、损伤疲劳恢复等方法的创新突破。而消极的创造是违背体育运动规律，违反人体运动规律，不利于人体健康，不利于增强人的体力、体能、技能的创造。这种创造对发展体育运动、满足社会需要是有害的，是破坏性的，如使用兴奋剂、揠苗助长现象等，我们需要的是意识在体育生活中的积极的改造作用。
4.意识对人体生理活动具有调节和控制作用
人们历来把一个人或一个团体通过行动所表现出来的思想、风貌称为作风。运动员和运动队的作风，即在运动场上用行动所表现出来的体育情感与意志。体育情感从其社会内容来看，主要是体育运动实践中的理智感、美感、责任感、光荣感、道德感等等。
体育情感在体育实践中具有重要的作用，它不仅是人们从事体育运动的重要动力，而且支配人们在体育运动中的具体行为。首先，只有对体育运动有着深切的爱好、强烈的愿望和崇高的责任感、光荣感，才能积极参加体育实践，为发展体育事业贡献力量。谁能设想一个毫无责任感、对体育运动厌恶的人会为体育运动事业而献身呢？其次，在运动过程中，人们的心境、情绪决定运动技术水平发挥的程度。人的情绪同人的心理机制是紧密联系在一起的。生理学家们揭示出，人的每一种情绪都会引起人体器官运动状态的变化，或者使器官运动处于不协调状态，甚至导致疾病的发生，或者使器官运动协调进行，促进运动成绩的提高。中医经典《黄帝内经》就揭示了人的情感状态同疾病发生的关系，指出“思伤脾”“喜伤心”“怒伤肝”“忧伤肺”“恐伤肾”等。再次，观众的激情是对体育工作者、运动员的支持、鞭策、鼓励与奖赏，是运动员、体育工作者为体育运动事业献身的强大支持力和加油机。体育比赛缺少了观众，离开观众的热情助威，也就不会有声有色。
体育运动不仅是人们有目的的活动，而且是充满着各种困难的活动。既有外部困难，即客观条件上的障碍与困难，又有内部困难，即心理和生理方面的困难。因此，所有的体育运动都是人的意志行动。一个人体育意志品质的高低，直接决定着他的体育运动技术水平、成果的高低，特别是在体育竞赛中，它是运动员或运动队在技术水平相近的情况下夺取胜利必不可少的因素。体育竞赛不仅是人们的体力、体能、运动技术的竞赛，而且是人们体育意志品质的竞赛。俗话说：“两强相遇勇者胜。”凡是取得突出成就的优秀运动队或优秀运动员，无不有坚强的意志品质和顽强的拼搏精神。历经数十年而不衰的中国乒乓球队和被誉为“要球不要命”的中国女排，其基本经验就是把意志品质的培养与锻炼放在了重要的地位。他们有理想、有志向，“胸怀祖国，放眼世界，志在四方，为国争光”。他们无私无畏，努力攀登技术高峰，顽强拼搏，始终保持旺盛的斗志，不断取得优异成绩。第36届世界乒乓球锦标赛，我国男队与强手比赛时，打成20平和20平后的共有27局，其中我国男队胜18局，失9局。这就有力地证明了顽强意志品质的重要作用。一个运动队是如此，一个运动员也是如此。