坚持新的观点

如果你也想忘掉令人苦恼的看问题的方式，那么就去寻找一种更能被你接受的替代观点吧。一旦找到了，你就必须坚持这种观点。如果由于情况变化需要作出调整，那么你必须与你的顾问商量，除非你已经恢复得很好了，并确信自己不再需要帮助时，你才可以自行做主。如果你对自己信心不足，那么你必须再次寻找帮助，否则你会再犯那种忽左忽右的老毛病。

在这个阶段，你没有必要自己作出决定，这样做不会给你带来持久的好处。最重要的是，不要因为无法作出决定而过于不安。要知道这是由疲劳造成的，一旦好起来之后，你就又可以像从前一样自己作决定了。而且或许在有了这种体验之后，你作决定的能力会变得更强。我想强调的是，此时能否独立作出决定并不重要，重要的是你和你的顾问能就你的问题达成一致意见并照此执行，这样你疲倦的大脑才能得到休息。(https://www.daowen.com)

一位抱怨自己作不了决定的男士在咨询他的顾问的同时被告知，他必须尽最大努力作出一项决定，这样才能赢得斗争的胜利。这位顾问还说，作出这项决定之后，他就能顺利地作出其他决定了。这样的建议会误导患者，他可能会花大力气作出一项决定，但这并不能改变这样一个事实，即他的大脑仍很迟钝，他的神经系统也依旧疲惫，所以作决定对他来说仍将是一件困难的事情。既然疲惫的大脑无力作出决定，那我们又何必过于强求呢？一旦它摆脱了恐惧得以歇息，那么作决定自然也会容易得多。