适当运动对孕妇好处多
有些人认为，女性怀孕就不能运动，举手投足都要小心翼翼，其实这种做法不利于妇儿健康。活动太少会使胃肠蠕动减少，从而引起食欲不振、消化不良、便秘等，对胎儿的发育不利，甚至可造成难产。
女性在怀孕后会产生一系列生理变化，增加了心脏负担。运动可增加孕妇的心脏功能，能保证供给胎儿充足氧气，有利于胎儿发育，减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢浮肿、心跳气短、呼吸困难等症状。还可增强肌肉力量。能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有利于自然分娩。运动可使骨骼更为坚实，可防止孕妇出现牙齿松动、骨质软化等症状。运动可增强神经系统功能，使人体各个器官系统更为有效地协调工作。
