点按巨阙穴，缓解不良情绪

操作方法

晚饭后两小时，最好是睡前用拇指或食指点按巨阙穴约10分钟，点按至穴位发热为止。

功效(https://www.daowen.com)

点按巨阙穴有理气宽中、养血安神的作用，可抚平紧张、烦闷等不良情绪。

TIPS

肚脐中点上6寸处即是巨阙穴。