阴阳平衡，是指阴阳双方在相互斗争、相互作用中处于大体均势的状态，即阴阳的相互协调和相对稳定状态。阴阳平衡的关键，在于阴气宁静、阳气固密。如果阴或阳单方面偏盛，则失去平衡和协调，就如同一年之中只有春天而没有秋天，只有冬天而没有夏天一样，其结果可想而知。
因此可以说，阴阳调和就是我们最好的养生方法。如果阳气过强，不能密藏，那么阴气就要亏耗，人就会生病。只有阴气平和，阳气密藏，精神才会旺盛。如果阴阳离而不相交，那精气也就随之而竭尽了。
