刘女士，你好！

有很多的婴儿断奶后，饮食不节，没有合理的粥饭，吃饭出了障碍，时饥时饱。孩子发烧后，就大剂量吃退热药，没有医生诊断就自己买药吃，经常吃感冒药来预防，服用解热镇痛药或较长时间服用抗生素药等，都会引起婴幼儿体弱多病、胃肠道功能低下、消化不良，影响了食物营养的吸收，使正常的肠道菌群受到抑制，这也是营养不良的原因。婴幼儿的脾肾功能还不健全，但有很多家长，让孩子同大人吃一样的饭菜，饭菜孩子难以消化，会引起感冒、停食、食欲不振，严重后发高烧、呕吐，或便秘。这些症状都与家长调理不当，图省事有关，造成孩子营养不良，影响了婴幼儿身体发育。

营养师建议各位家长：婴幼儿的三餐要有食谱单做。

1.婴幼儿每天早晨、睡前喝奶粉，一日三餐，要按时吃饭，要有固定的婴幼儿餐具、餐桌，到点吃饭。(https://www.daowen.com)

2.婴幼儿每天三餐要订出食谱，品种多样化，防止儿童偏食，营养组合恰当，要吃混合饮食如蔬菜、水果、粗细粮、鱼类、肉类、豆类及薯类、家畜类等，这些都是小宝宝们的必需食物。避免饮食营养单一化，要多种食物合理组合搭配，才能促进小宝宝们生长发育。同时婴幼儿每天要食用20种以上的食物，其中包括奶粉和水，多种食物合理的搭配才能有多种营养功能。还要特别关注从小培养孩子们良好的饮食习惯，不能让他们挑食、偏食、常吃各种小食品。

3.还要适量到户外运动，到阳光充足、空气新鲜、红花绿地、没有污染的地方去玩，让孩子有良好的心理、愉快的心情，从而促进各种营养的吸收，孩子才能健康成长。