五、预防

（1）坚持体育锻炼，提高心脏功能。

（2）参训参赛前要体检。

（3）久蹲后慢慢站起，急跑后应继续慢跑一段，并做深呼吸，逐渐停下来。

（4）饥饿或空腹时不宜参加运动。(https://www.daowen.com)

（5）长距离运动时要注意补糖、盐、水。

（6）剧烈运动后应休息半小时再淋浴。

（7）若有晕厥先兆，应立即平卧。