（二）干姜体质
1.养生保健
（1）饮食注意事项
干姜体质的人饮食以健脾温阳的食物为佳，进补时宜选健脾利湿温阳进补法，且以含脂类、糖分较低且含高膳食纤维、蛋白质的食物为主，同时应避免吃凉食、凉物，如凉水、冰激凌、凉饭等，这类食物会损伤自身阳气。
（2）运动疗法
●五禽戏
五禽戏是东汉医学家华佗继承古代导引养生术，依据中医学阴阳五行、脏象理论及经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的一套养生健身功法。华佗五禽戏，五种动作各有特点、各有侧重，但又是一个整体，如能经常坚持综合练习，就能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、通经活络等作用，对慢性疾病，均有较好的治疗和康复作用。
现代流传下来的传统华佗五禽戏，套路上主要分为虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏。
干姜体质的人宜习练熊戏。习练熊戏时，需仰卧，两手抱膝抬头，躯体向左、右倾侧着地各7次，然后蹲起，双手左右按地。熊戏沉稳，模仿熊的形象，取其体笨力大敦厚之性。习练时，意随形动，形随意动，达到形意一体。熊戏主理脾胃，练熊戏能起到锻炼四肢筋腱、使肌肉发达、增长力气、灵活关节、强身壮体的作用。
（3）音乐疗法
最佳曲目：《梅花三弄》。这首曲子舒缓合宜，有合理的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复地、逐一地将产生的能量源源不断输送到人体中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
（4）代茶饮
①姜丝砂仁茶
原料：砂仁5粒、干姜5g。
方法：将干姜、砂仁直接放入杯中，开水冲泡5分钟即可饮用。
功效：健脾温中散寒。
②生姜茶
原料：生姜2片、红茶5g、茯苓5g。
方法：将生姜、红茶、茯苓放入杯中，开水冲泡10分钟，即可饮用。
功效：温胃健脾散寒。
（5）药膳
当归红枣炖羊肉
原料：羊肉（切块）500g、当归20g、红枣（去核）10个、生姜（切片）20g。
方法：将其一同放入砂锅内加水烧开后转小火炖2个小时，调味后即可食用。
（6）足疗方(https://www.daowen.com)
附子干姜方
组成：附子10g，干姜20g，红花、艾叶各10g，
操作方法：将以上药材放入锅中，加水煎煮20分钟，取药液倒入药桶内，泡脚用具最好选取能让双脚舒服地平放的，水位以浸泡到小腿为宜，药液最低要没过脚踝，水温以40℃为宜，以全身微微出汗为佳。
注意事项：泡脚时间不宜过长，以15～20分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，时间太长的话，容易增加心脏负担。老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。饭后半小时不宜泡脚，最好是饭后1小时后再泡脚。常用中药泡脚者，最好用木盆或足浴桶，不宜用铜盆等金属盆。皮肤有外伤者忌用此方法，患有严重疾病者请在医生指导下应用。
（7）中医外治法
①耳穴压豆
取穴：胃、脾、三焦、内分泌。
方法：耳廓常规消毒后，将胶布剪成0.8cm×0.8cm大小，放1粒王不留行籽粘上，随即贴压在所选耳穴上，由轻到重按压数十次。患者每日自己按压耳贴3～5次，每次每穴按压1～2分钟。
疗程：每隔1～2天换贴压另一侧耳穴。10次为一疗程。休息10～15天，再做下一疗程治疗。
②穴位按摩
●神阙穴
变化莫测为神，阙指要处，神阙穴穴当脐孔，该处胎生之时连系脐带以供胎儿之营养，故又命蒂。名之神阙，是因胎儿赖此宫阙，输送营养，灌注全身，遂使胎体逐渐发育，因名神阙。神阙具有培元固本、回阳固脱、和胃理肠的作用。该穴在脐中央，操作时可使用左掌或右掌的大鱼际根部，来回施以顺时针、逆时针揉法100次，每天2次。
③经络拍打
●足太阴脾经
脾主运化，为后天之本，在维持消化系统功能及将食物化为气血方面起着重要的作用。若脾经出现问题，会出现腹胀、便溏、胃脘痛、嗳气、身重无力等。若脾经气血通畅，经气旺盛，可以使人脏气通顺，运化如常。
具体方法：采取坐位，将一只脚的脚踝压在另一条大腿上，手握空拳，以掌根拍打，自足大趾内侧端起始，然后沿小腿内侧正中线上行，再至大腿内侧前缘，然后至腹部，拍打时要用力适中，双侧都要敲，每侧敲打10分钟。
2.中医辨证治疗
病机：干姜体质之人平素体虚，中脏虚寒；或因感受寒邪，内伤脏腑，导致脏腑虚寒。
症状：恶寒喜热，面色青黄，肢冷身寒，声低气微，舌淡白、苔白腻，呕吐物、泻下物清稀无臭，痰液如水样。
治疗原则：温中散寒，补虚和胃。
方药：理中汤合小建中汤加减。
3.医案
王某，女，77岁，于2020年12月来我院就诊。主诉：腹泻2年。既往史：糖尿病病史12年。现病史：患者12年前查体发现空腹血糖11.4mmol／L，诊断为“2型糖尿病”，口服降糖药控制，2年前起经常出现腹泻，胃肠镜检查未见异常，故来我院寻求进一步诊治。现症见：腹泻，无腹痛，无便血，日3次或4次，喜温喜按，遍身乏力，怕冷，纳可，眠一般，夜尿多，舌淡，苔薄白，脉细。中医诊断：消渴病。证型：中焦虚寒。治疗原则：温中补虚。西医诊断：糖尿病胃肠病变。以理中汤合小建中汤为主方加减治疗。处方：党参20g，炙甘草12g，炒白术15g，干姜12g，炒山药15g，五味子9g，白芍12g，大枣6，枚肉桂6g，7剂，水煎服，日1剂。患者服中药一周后复诊，腹泻减轻，予原方继服14剂以巩固疗效。