前言PREFACE

心理健康教育是素质教育应具备的内涵之一，是素质教育的奠基工程。一个具备良好心理素质的学生，可以更好地适应外部环境的变化，更好地发挥自身的潜能，因此，心理健康对当代大学生尤为重要。心理健康是一种持续高效且令人满意的心理状态，心理活动的协调一致，即认知、情感、意志、行为和人格的完整协调，能够顺应社会，并与社会保持同步。

处于青春期的大学生，存在多种心理困扰和心理问题。进行研究调查，指导大学生学会多种调适方法，缓解心理紧张情绪，锻炼坚强意志，培养吃苦能力，增强体魄，促进大学生身心健康，是开展素质教育的一项重要任务。大学生随着自我意识不断的深入发展，自尊心也越来越强，由于受择业、家庭、刚步入社会的焦虑、恋爱等问题的困扰，越来越多的大学生开始出现心理问题。这些心理问题不仅严重影响了大学生的学习、工作和正常的生活，也是造成其成绩下降的主要原因。

本书的编写结合大学生的心理健康状况，分别对大学生压力应对、学习心理、人际交往、恋爱与性、自我意识、危机干预等心理问题进行了深入浅出的讲解。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，而心理健康教育则为二者的协调发展创造了必要条件。心理健康教育可以激发受教育者的自信心，帮助大学生在更高的层次上认识自我，从而更好地实现角色转换，提高对环境的适应能力，使潜能得到充分发挥。(https://www.daowen.com)

通过对本书的学习，能够更好地帮助学生解决心理健康问题，起到春风化雨、润物无声的作用。全书共分为11章，主要内容包括心理与心理健康、大学生自我意识与健全人格、大学生适应心理健康、大学生学习心理健康、大学生情绪管理、大学生人际交往心理健康、大学生恋爱心理健康、大学生压力管理与挫折应对、大学生就业心理调适、大学生生命教育与心理危机应对和大学生心理咨询。

本书在编写过程中参阅了大量文献，在此向原作者致以衷心的感谢！由于编写时间仓促，编者的经验和水平有限，书中难免有待商榷之处，恳请专家和读者批评指正。

编　者