心理与心理健康

知识目标

通过本章的学习，了解心理健康的含义和标准及大学生心理健康的问题；理解影响大学生心理健康的因素；掌握大学生心理健康教育的方法和途径。

能力目标

能对大学生心理与心理健康有初步的认识。

【素养提升】(https://www.daowen.com)

教育部：心理健康教育课程包括挫折教育内容纳入高校整体教学计划

案例导入

小远是某大学一年级的学生，从来没有离开过家的她第一次住集体宿舍。由于宿舍管理要求按照军训标准整理，所以同学们每天都要在起床后尽快做好个人卫生。但是，小远动作慢，性格内向，不善于与室友沟通，总觉得自己跟不上同学们的步伐。同宿舍的同学性格活泼、心直口快，总是催促她：“快点，你快点！我们先走啦！”小远觉得自己和同学们根本合不来，融不到集体活动中。最近，她觉得胸口闷，压抑，喘不过气来，不得不让家长带她去医院检查。

提示：心理健康的人在压力、挫折面前可以调整自身的情绪和心理状态，积极应对生活中发生的具体事件，并采取有效措施预防精神疾病的发生，减少因心理因素引发的躯体疾病的概率，降低由于负性情绪引发的反社会行为的发生。