学会休闲放松

常年的紧张学习让我们很难一时放松下来，但是，作为健康的生活方式，我们应该在学习之余学会休闲放松。

首先，防止大脑疲劳与勤奋学习并不矛盾，只要正确处理学习和休息的关系，把科学用脑与勤奋学习结合起来，不但能够逐步提高学习效率，而且对身体也有好处。大脑是思维的器官，只要不在疲劳状态下思考、研究问题，不但没有害处，反而会越用越灵。大脑生理学家指出，正常人的大脑具有140亿～160亿个神经元，可储存1 000万亿信息单位，相当于美国国会图书馆所藏1 000多万册图书50倍的知识。这就是说，无论怎样增加信息接收量，也不会导致大脑负担过重，因此，它具备人们刻苦学习的物质基础。同时，一些科学家通过一系列试验认为，懒惰会引起早衰，而长期从事脑力劳动的人到60岁时仍能像20岁那样思维敏捷。(https://www.daowen.com)

其次，要学会生活。也就是要学会健康的生活方式，能够积极地安排自己的生活，使自己的生活和精神充满生机，真正达到生理和心理的健康。

最后，要掌握健康的休闲方式。目前大学生普遍存在的问题就是不会利用闲暇时光，有了时间，不是在宿舍玩游戏就是上网聊天，浪费了大好时光。应该掌握一些强身健体、陶冶情操的休闲方式，让自己能够受益终生。