挫折有助于提高自身认知、评价能力

失败能为人们带来的最大转机是赋予人们一个重新选择自我、塑造自我的机会。失败是对事件的评判，从某种意义上说，是自己、他人和社会对结果的一种解释。从失败中汲取力量、重新驾驭自己的生活时，不仅要客观地寻找失败的原因，更重要的是用积极的眼光看待过去，从中找到成功的种子。

相关案例

案例一

李亚同学是某高职院校二年级的学生，自入学以来，他一直向着自己的目标努力，就是当上学生会主席。自从当上班委后，他一直努力工作、认真学习，当好老师和同学之间的桥梁，出色地完成各项任务。同学和老师都很认可他。所以，他认为自己肯定能够竞选成功。(https://www.daowen.com)

但是，由于种种原因，他只是担任了副主席一职。虽然一时接受不了，但是经过一段时间的调整后，李亚同学又积极投身到工作当中。他认为，没能当上学生会主席，肯定是因为自身素质还有欠缺的地方，还得加倍努力才行。

所以，他积极查找自身不足，并不因为职务问题而消极怠工。相反，他用实际行动赢得了所有老师和同学的认可：李亚虽然不是学生会主席，但是，比学生会主席更出色，更值得我们信赖。

正确认识、评价自己，确定合理的目标、期望，减少挫折感，可以避免自满、自负的现象，有利于心理健康。