声乐训练中的不良心理及解决方法
（一）自卑心理及解决方法
自卑心理是在进行歌唱能力水平的自我估量时，对个人能力、品质做出偏低的评价，存在着实际水平与期待水平的鲜明落差。解决表演者的自卑心理主要有以下几个方法：
1.培养学生的音乐感受能力
在进行声乐表演训练时，在注重声乐技巧训练的同时还要培养表演者对音乐的全面感受能力，给予表演者多方面的鼓励，引导其做到正确的表现，同时能够对自己进行正确的评价，发挥其演唱中的优势与长处。
2.为表演者制订合理的目标、要求
表演者制订目标、要求的合理性应该与表演者的实际水平相吻合，或稍微高出表演者的现有水平，偏高和偏低都会产生负面影响。
3.明确训练目的，分析训练难度
声乐学习的教导者应该明确地告诉表演者训练的目的、要求，共同分析作品难度，鼓励表演者克服困难，增强信心。
（二）逆反心理及解决方法
逆反心理是指个体产生的一种与一般人对立或完全相反的情绪和体验，它往往会造成适得其反的效果，达不到预期的目的。逆反心理在声乐教学中表现为学生带有盲目性和自负性，过高地估计自己的实际水平和能力。
逆反心理的解决方法有以下几种：
从不同学生的实际出发，加强基础训练，提高难度时要切合实际。
声乐教师要多接受新鲜经验和信息，不断提高自己的教学水平。
声乐教师要调整学生的心理状态，消除逆反心理，培养正常的歌唱学习心理。
对学生要多肯定、少否定，善于抓住长处和优点，因势利导。
声乐教师在教学中要耐心和细心，深入浅出地教学。
（三）厌烦心理及解决方法
声乐的训练是通过各种母音、音程和音阶的练唱对人体的发声器官进行训练，它是科学的、合理的、必要的。但是长时间、反复地练习又是枯燥、单调、缺乏趣味的。长时间的声乐训练不仅会造成肌体的劳累或损伤，还有可能使得学生产生逆反心理，表现为厌烦、倦怠等情绪。
厌烦心理主要出现在声乐训练的中期。这一时期，很容易出现进步停滞、水平下滑的现象。这种情况很容易导致学习者对自己能力的怀疑，这是声乐指导者要高度重视的。(https://www.daowen.com)
厌烦心理的克服可采用以下方法：
在学生练习同一首作品时，每次都有不同的要求，并充分肯定学生进步的一面。
不断刺激学生的兴趣感，从最开始练唱时就要指导学生认识、分析音系的方法，注意培养和激发学生热爱音乐的心理欲望，使学生对于技巧的学习和对音乐内容的了解始终保持新鲜感和探索精神，保持兴奋的心理状态。
培养学生发现在表面单调的练习中蕴藏着许多新颖的内容和活泼多变的表现方式。
合理地安排练声曲、歌曲和练习时间，缓解学生的烦躁情绪，把最单调的练习化为有思想、有内容、有感情色彩的歌声。
为增强学生学习的毅力，激励学生探索的精神，可在布置演唱作品时适当降低难度，使学生正确对待各种困难，消除厌烦的心理。
（四）胆怯心理及解决方法
克服胆怯心理首先应了解胆怯心理是怎样的一种状态或表现，胆怯心理主要表现为胆小怕事，对挫折存在一种畏惧心理，经不起失败，在学习上对技术知识的获得有一定的畏难情绪，在公开场合怯场等。
克服胆怯心理，要做到以下几点：
增强自信心，自己为自己打气，进行心理暗示。
要创造表演契机，增加舞台经验。
要做好上台前的准备工作，即对自己所演唱的作品要非常熟悉。
演唱者还要实现自我的身体和心理上的调节。
（五）依赖心理及其解决方法
依赖在心理学上是一种人格特征，具有这种人格特征的人往往缺乏自信，表现为不自立。依赖心理在声乐表演上表现为学生在教师的指导下表现得不错，但离开教师之后便不知所措，不能辨别声音的好坏，也就是所谓的“课堂明白，课后糊涂”。
解决表演者的依赖心理，应该从发挥表演者的主体意识，克服学习上的惰性，增强自觉性入手。具体来说，有以下几个措施：
让表演者了解歌唱生理的构造以及辨别声音好坏的方法，让表演者参与到训练中来，发挥他们的主体意识，鼓励表演者主动参与学习的积极性。
让表演者自己去唱、去听，辨别自己声音的优劣，体会自己发声器官的运动是否协调，感受自己的发声状态是否正确，这会让表演者在歌唱心理上形成主动、自然的调控方式，从而获得相对稳定、科学的发声方法，并养成良好的发声习惯。
要求表演者在学习时适当做些笔记或录音，并采用讨论、交流的教学手段，让表演者认真思考所能体会到的声音形象，在课后还可以让表演者写写自己的学习心得体会，从而加深表演者的理解和认识。