2.1.2　击球力量

2.1.2　击球力量

1.定义

力是力学中的基本概念之一，是使物体获得加速度或形变的外因。力量与速度是两相互影响的因素，击球力量越大，球在空中向前飞行的速度就越快。

2.提高击球力量的意义

首先，击球力量越大，球向前飞行的速度越快；速度越快，留给对手进行判断的时间就越少；当判断时间不足时，对手只能依赖经验进行判断，则必将增大误判的概率。其次，击球力量大，球速快，迫使对手提高移动速度、动作速度，击球难度增大，失误概率也必将随之增大。最后，击球力量大还可能带来更强的旋转，旋转因素又增强了对判断的要求，带来更大的难度。

因此，在现实的比赛中往往可以凭借击球力量大达到直接得分的效果。

3.增大击球力量的方法

力量是乒乓球运动中的基础，大力量的合法击球，使得球在空中飞行速度快，击球的威胁性和杀伤力加大。欲增加击球力量，应做到以下几点：

（1）协调发力，增强脚、腿、髋、腰、大臂、小臂、手腕到手指身体部位间的协调配合，并按照正确的部位顺序发力：脚和腿配合躯干带动大臂，大臂带动小臂，小臂带动手腕。动用全身力量击球，避免仅依靠手臂力量击球。(https://www.daowen.com)

（2）击球前做好充分的引拍动作，争取适宜的引拍距离。

（3）发力方向统一，尽可能地朝前，避免力的分散。

（4）最后瞬间爆发击球，使球拍、球均获得最大的向前速度。

（5）发力前用力肌肉要尽可能放松。

（6）选择最佳击球时间和击球点，协助各发力肌肉集中发挥出最大力量。

（7）用球拍最佳部位触球，通常拍面中部偏拍头区域为最佳触球部位。

（8）每次击球后，迅速放松手臂，快速还原，调整重心，为下一击做准备。

（9）选择弹性较好、稍重的底板，海绵稍厚的胶皮。但球拍过重会影响手臂的摆动速度，球拍重量应因人而异。