适合9-11岁男生。营养素供给均衡、充足，富含维生素A；可与其他深色蔬菜供给不足的食谱搭配。同年龄段女生减少4Kcal左右的能量（约合谷类1克、薯类5克、瘦肉和鸡蛋3克或鱼虾4克可食部分生重）即可。
注：因时令等多种原因，部分套餐在制作中个别食材采用了近似品种替代，故食谱可能与成品图不完全一致，特此说明。(https://www.daowen.com)
