从修身立命到强身健体

泊头市位于河北省东南部，现隶属于河北省沧州市，北依京津，东临渤海，南与山东德州相邻，京杭大运河穿过市中心。沧州武术起源于隋唐，盛于明清。千百年来，沧州武林精英荟萃，豪侠云集，形成浓厚的习武、尚武民风，六合拳更是传统武术技艺的典型。

石同鼎介绍说，过去人们习练六合拳是为了求生存。比如《武术汇宗》记载：“实则沧州一带，最出镖师，高人尽多也。”各地镖局为表示对沧州武界的尊重，“镖不喊沧州”，成为南北镖行同遵之常规。但是现在，人们习练六合拳更多是为了强身健体，增强体质。

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简单的一招一式却蕴藏着非凡的智慧。石同鼎介绍，传统六合拳以六合为理论基础和技术核心。六合拳谱云：“四方上下曰宇，往古来今曰宙，东西南北上下为六合。”拳法之基本理论，讲阴阳起落动静协调配合、心与意合、意与气合、气与力合、手与足合、肘与膝合、肩与胯合，这六合倘若运用自如，劲力便可发于脚、撑于腿、冲于胯、拧于腰、送于肩、开于手，称为六合劲。演练之时，心意为先，形化随意，势式相随，刚柔相济。技击实战时讲究后发制人，见招化招、以招破招、借力发力、以柔克刚、以快打慢、随机应变，使之化打结合、攻中有防、防中有攻，其招法灵活多变，攻防协调配合。

石同鼎经过多年的练习与教学，对于六合拳学习过程有很深的心得体会。他认为：“六合拳的学习过程类似学校学习，也应该是根据年龄阶段和学习内容，分为小学、中学、大学和研究生阶段。”石同鼎非常强调基本功训练，指导学员们举砘子、抓坛子，基本功练扎实了，才教套路。传统武术练习不仅要练习套路还要练习功法，否则就会像他常说的一句老话：“练拳不练功，到老一场空。”

可以说，六合拳是一门值得坚持深入习练的武术课程，将强身健体、磨炼意志和陶冶情操融为一体，妙趣横生。