（4）饮水量不足，特别是不含热量的白开水饮用不足

一些人喜爱饮用各种饮料、奶茶，其中添加了各种隐含的热量和爽口碳酸，称为“快乐肥宅水”，导致不含热量的水摄入明显不足。而多饮水，有利于血尿酸从肾脏排出，建议早、午、晚每天饮水总量为2～3L，饮用水宜选择白开水。有研究表明，饮用弱碱性小分子水可促进尿酸排泄。喝苏打水不是为了降低血尿酸浓度，而是为了碱化尿液，避免形成尿酸性结石。尽量每日保持2000mL的尿量，尿酸碱度pH在6.3～6.8，有利于尿酸排泄实际饮水量应根据尿量来衡量。(https://www.daowen.com)