如何预防慢性肾脏病？

预防CKD注意以下几个方面：

①患有糖尿病、高血压等慢性病及有肾病病史的高危人群需定期体检，科学管理疾病。

②按医嘱使用止痛药、抗生素、中草药等各类药物，切忌滥用保健品。

③健康饮食，少盐、少酒，适量多饮水。(https://www.daowen.com)

④避免肥胖，通过科学的方式尽量将体质指数（BMI）控制在18.5～23.9之间。

⑤谨慎防护雾霾等空气污染，如佩戴专业PM2.5防护口罩，减少户外活动，勤洗手、清洁口腔、鼻腔等。

⑥告别吸烟，远离二手烟。

⑦作息规律，不熬夜，每天保证7～8小时的充足睡眠，让肾脏得到充分休息，有助于维持肾脏的正常运转，减轻肾脏负担。