没能实现10秒行动也不要自责或情绪低落

“忘记写行动创新笔记了”“忘记10秒行动了”……虽然在尝试行动创新笔记法，但是完全忘记了，或是因为工作太忙没能实行，如果遇到了这样的情况，千万不要有以下这种自责：

◇为什么今天忘记了呢？

◇明明决定了要用行动创新笔记来击退拖延症，结果只坚持了3天……

◇连忘记记笔记这件事昨天都没能发现，我到底是怎么了？

十分遗憾，即使责备自己没能做好这些事情，也不会让事情变得更好。因此，如果忘记写行动创新笔记了，或是忘记做10秒行动了，在今天结束的时候就将这件事忘掉吧。

“没做成”和“忘记了”也是一种反馈。

那么，不去责备自己没能做好这些事情，接下来应该做点什么好呢？

◇怎样才能做到？(https://www.daowen.com)

◇如何才能不给日常生活增加负担也不忘记写行动创新笔记呢？

◇花些什么样的心思才能确保实行10秒行动呢？

思考一下这样的问题就行了。

如果你是那种无论如何都无法忍受自己忘记记笔记这件事的人，那么，从现在起，重新开始就好。

不要认为自己在这件事情上失败了，换个方式思考，想着现在重新开始还来得及。只需要3分钟就能把自己从自我厌恶的情绪中解放出来的话，现在不做还等什么呢？

如果一直抱着“不是0就是100”这种孤注一掷的心态，你可能会遭遇停滞不前的情况。如果你已经意识到自己是一个完美主义者，那么就将目光更多地放在“做好了的事情”上吧。

例如，你已经发现了“还没有记笔记”，这个发现也是一种进步。这样的思考方式从结果上来讲更容易击退拖延症。