运动类型 更新于 2026年10月20日 版权声明 运动类型 有氧运动、抗阻运动以及灵活性训练都是不错的选择。目前还没有对某种特定运动模式进行限制。(https://www.daowen.com) 啥是有氧运动,啥又是抗阻运动?啥是……