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多摄取番茄红素，吃出好肤色！
你喜欢吃番茄、西瓜、葡萄柚、番石榴和新鲜的蔬菜吗？(https://www.daowen.com)
它们含有丰富的番茄红素，这是一种抗氧化能力非常强的天然色素，能帮助平衡皮肤的pH值，减轻紫外线带来的伤害，让肌肤变得更白嫩。
长期摄入番茄红素不仅有助于健康肤色的养成，对眼睛、心血管和提高身体的免疫力都有一定的好处，而且番茄的热量低，对正在减重的人群也十分友好。要注意的是，番茄虽好，但并不是人人都适合吃，最好把握好食用量，番茄同时含有大量的柠檬酸和苹果酸，吃太多可能会引起胃部不适，适量就好。
