8日
眼睛不防晒也会长斑！
很多爱美者在夏季做好了皮肤防晒，但往往容易忽略对眼睛的保护，殊不知长时间的紫外线伤害，会引起眼睛流泪、视力模糊等不适，严重时还可能出现一系列眼部疾病。因此，夏季的眼部防晒也很重要。
1.避免强光照射
眼睛是很脆弱的器官，即便眯眼被照射也会造成对视网膜的伤害。
2.避免烈日下活动
夏季11点到15点期间阳光很烈，尽量避免这个时段在户外长时间活动，如要外出请做好防晒工作。(https://www.daowen.com)
3.佩戴防晒工具
根据自身眼睛状况，可选择佩戴具有UV400（防紫外线）标志的太阳镜、抗UV隐形眼镜等护眼用具，还可视活动场合，选择具有防晒效果的遮阳帽、遮阳伞等工具。
4.涂抹防晒产品
眼部肌肤更脆弱，眼睛也十分敏感，我们在选择防晒产品涂抹眼周时，尽量选择水溶性、无酒精的产品，让眼周和眼部肌肤得到温和的护理。
5.补充营养
夏季可在日常饮食中适量增加动物内脏、蛋黄、西红柿、莴苣、西兰花、猕猴桃、葡萄等食物。
