9日 沙滩防晒，做好这三点

9日
沙滩防晒，做好这三点

阳光、沙滩、水边，是属于夏日的欢乐体验，但紫外线也格外强烈，除了直射的太阳，还有水面的折射。水边防晒应注意：

1. 防晒用品首先要选择防晒系数较高的防晒霜，特别对于要下水的朋友，一定要选用SPF50+PA++++以上的防水防晒霜。除了下水时的身体裸露部分要全面涂抹，即使只是在岸上休息，也要尽快回阴凉休息区，同时建议使用墨镜、帽子等物理防晒产品。
2. 每1—2小时补涂一次防晒霜，为了游玩方便，还可以使用防晒喷雾。补涂时要注意照顾到耳后、颈后的肌肤。
3. 日晒时，注意避免食用木瓜、柠檬、菠萝、柑橘等光敏性食物。