取决于您是否在家也会长时间处于窗边，或其他容易受太阳直射的地方；尤其夏天日照时间较长，紫外线也会随阳光进入室内，特别是能造成皮肤衰老的长波紫外线UVA，能够穿透玻璃进入室内。这时最好是远离窗台或阳光直射的地方，如无法避免在光照区活动，可以涂抹SPF30左右的防晒霜，3—4小时后进行补涂延长效果。(https://www.daowen.com)
但如果短时间处于窗边，或阳光照射面积不大，也无需过度考虑防晒，适当日晒可以帮助钙质吸收，放轻松享受自在舒适就好。
