二、养肝

练太极拳时，意境清静，情绪安宁，以意行气，内外放松，动作轻柔圆活，如春风杨柳，生机盎然，可使肝气舒和条达，肝阳自潜，肝风自熄，肝火自降。肝气调和，肝体得养，肝血得藏，能帮助脾胃消化，不致横逆克土。练拳时以意运气的腹式呼吸，有助于消除肝脏瘀血。眼神关注动作，目不旁视，动作圆活连贯，对养肝明目、舒筋活络大有好处。(https://www.daowen.com)