咖啡因和睡眠

咖啡因能增加觉醒度并增加在睡眠减少时的工作效率。咖啡因对睡眠影响由多种因素决定，包括咖啡因剂量、咖啡因服用和准备入睡之间的时间关系以及对咖啡因敏感和耐受程度的个体差异。(https://www.daowen.com)

咖啡因所致睡眠障碍：DSM-Ⅳ关于咖啡因所致睡眠障碍的诊断标准为咖啡因的使用与造成明显睡眼障碍的病因之间有关。有关咖啡因所致睡眠障碍的发病率和患病率的研究还较少。对患有睡眠障碍患者应建议以少用或停用咖啡因作用为首要治疗方案。