生活方式的改变与体育发展

生活方式是影响健康和生命质量的重要因素之一，生活方式的选择会对健康产生很大影响。据统计，十大死亡原因中的七大原因可以通过生活方式的简单改变而减少对人的危害。今天，健康不仅指没有疾病和伤残，除了获得生理上、精神上和社会上的健康以外，健康还意味着拥有高质量的生活。

现代科技发展急剧改变着我们的生活方式。20世纪是人类文明发展史上的一个重要世纪，是科学技术大发展的世纪。在历史长河中这短短的一百年里，人类创造的奇迹超过了以前几万年的总和。人类实现了上天入海的梦想，甚至开始走出生存的摇篮——地球。以计算机为代表的信息技术则给人类配备了一个威力无比的帮手，使人类的智力潜能得到难以想象的开发。然而，科学技术从来都是一把双刃剑，人类必须为它的进步付出代价，在它带给人类数不清的好处的同时，也带来了一个又一个的陷阱：①机械化、电气化、信息化文明造成的人类生物结构和机能的退化。②高营养、低消耗的能量与物质代谢造成的体内有害物质堆积。③快节奏、大压力的生活造成的心理障碍与疾患。④高危险生活、高密度拥挤造成的意外事故。⑤高技术忽视人们的高情感，使人变得冷漠浮躁。⑥大面积环境污染造成的城市居民生存条件恶化。可见，科技发展也让人类付出了沉重的代价。某些“文明疾病”“都市疾病”广泛蔓延和爆发，大面积的环境污染、生态失衡威胁着人们的生存条件，各种心理障碍和疾患成为多种人群的高发病、多发病。现代生活方式的巨变造就了一个灰色健康群体，亦称亚健康群体。解决他们身心健康问题的最好办法就是动员他们积极参与体育运动。因为，健身运动、消遣娱乐是治疗亚健康状态的最积极有效和最方便廉价的手段。

在生活方式的巨变中，作为社会文化现象的体育正扮演着愈来愈重要的角色。毋庸置疑，体育已经或正在悄然地走入我们的生活，体育生活化的提出，必将代表目前乃至未来大众体育新的、充满生机和希望的走向。目前，我国正处于从传统的农业社会向现代工业社会的转型时期，随着社会生活条件和生活环境的日益改善，人们对生命价值有了新的认识，对社会生活方式有了新的思考。人们对于体育需求的增强，会促使原有的生活方式发生革命性的变化而形成科学、文明的生活方式。没有人类产生对于体育的需求，就不会产生体育生活方式。

人类对生活的需求已不仅仅停留在对衣食住行的局部满足上，更拓展到涉及整个人生的全过程、全方位的需求上，即全面改善和提高人的生活质量和生命质量。可以说，在我国现代化的进程中，生活方式的变革几乎影响了每一个家庭和每一个社会成员，推动了体育生活化。体育生活化对于人们形成体育生活方式，将体育融入自己的生活，有着特别重要的意义。

体育生活化在这个新的世界中能找到自己的重要位置，体育运动逐步普及化就是一个明证。然而，必须充分重视的是，当今大工业生产引起的文明公害在世界范畴内四处蔓延。都市化的生活方式和紧张节奏，环境污染和诸如吸毒、赌博等生活弊端，造成人体的畸形发展和对健康的戕害。近代欧洲就是在这样的背景下兴起了野营运动、户外竞技运动，甚至裸体运动，回归自然是当时最时髦的享受，这也是体育生活化的本意。体育进入生活是在造就科学、健康、文明的生活方式。是否采纳体育生活方式与人的生命质量关系密切，与现代人生理、心理、社会健康休戚相关。体育生活作为回归人的本质、体现人的价值的生活活动及社会实践，意味着一种人性的解放。通过愉快、自由地享受体育生活可以发展人类的身体智力和认识能力，可以轻松愉快的与人、社会和大自然产生沟通和交流，使人拥有健全的人格，体验人生的幸福完美。选择了体育生活方式表明享有了体育给人们的基本权利。通过体育，通过大自然追求生命的质量和生活的意义——这便是珍爱生命、珍爱身体、珍爱大自然的健康文明的生活方式。