经络学在导引练功中的应用与联系

中医学者认为，经络学的发现与发展，可能与气功实践有关。因为通过练功，可以充实、加强元气，作为元气最活跃部分的经气，在经络中的循行得到了增强，显得更加活泼有力，故而被练功者感知。尤其在躯体放松、气息深柔、凝神内视时，体内经络等内景更易被察觉。依此推论，是导引与针灸学相结合才发现了完整的经络系统。明代李时珍就明确地提出了这一观点。如他在《奇经八脉考》中讲：“内景隧道，惟返观者能照察之。”再如，余纯在其《针灸指南》一书中也提出：“学习针灸者，必先自愿练习静坐功法，则人体经脉之流行及气化之开阖，始有确实依据，然后循经取穴，心目洞明，否则无法可以证实。”由以上可以看出气功与经络两者的关系是多么密切。

导引治疗中，常用意守穴位的方法，如让高血压患者意守大敦或涌泉，引气下行，起到降压的作用。反之，对低血压者令其意守印堂、百会，就可起到升压的效果。以意导气的学说，见于宋代。张锐在其《鸡峰普济方》中已有描述：“意者气之使，意有所到，则气到。”(https://www.daowen.com)

导引修炼中的“三调”，均有疏通经络、增进健康的作用。在“调心”锻炼中，借助意念有推动经气循行作用（所谓“意到气到”）的这一原理，常采取从某经起点依序想到终点或者如此循环往复进行的方法，以达到疏通该条经络和促进该经气运行，进而产生调畅气血、增进健康的目的。“调息”锻炼时，深长有力地呼吸，必将促进经络中气血的运行。如果配合意念进行，将更增大其作用。如“周天功”中：一吸，气沿任脉下行；一呼，气沿督脉上行。如此反复行之，可使任、督二脉的经气畅行无阻。任督乃阴、阳经脉的总干，所以此二脉通，百脉皆通。“调身”乃用躯体导引之法来通经活络。如“自控气功”中，借上肢开合导引动作中“转手腕”的动作，来疏导手三阴、手三阳经。用“跷足”“转踝”的动作来疏导足三阴、足三阳、阴跷、阳跷及阳维等脉。

通过上面的介绍，我们知道，导引健身功是运用经络学知识，通过导引锻炼来疏通经络、调畅气血、调理脏腑来实现养生医疗目的的。