导引锻炼对血压的作用

近50多年来，国内很多专业人士（包括作者本人在内）都对导引练功用于调整血压的问题进行了大量的临床观察和实验研究。观察和实验的资料证明，通过导引练功可对血压产生双向性的调节作用，即原来血压高的可降，低者可升，使之恢复正常。而且几乎所有的导引功法都具有这样的作用。其中报道较多的功法有：放松功、松静功、自控气功、人体生命再生工程、真气运行法、六字诀等。(https://www.daowen.com)

导引调整血压，还与调心时意守的部位有关。如意守下丹田或涌泉穴时血压下降；意守鼻尖或百会穴时血压上升。