保护远视储备，可以试试这几招

一、坚持合理的近距离用眼。建议遵循“20—20—20原则”，即每近距离用眼20分钟向20英尺（约6米）外远眺至少20秒。或者，每近距离用眼30～40分钟，至少休息5～10分钟。也就是说，要尽量减少长时间持续近距离用眼。另外，严格控制电子屏幕的使用时间，上网课时尽量采用投屏的方式或者使用其他远距离读写设备。

二、采用并保持正确的读写姿势。读写时尽量使双眼与书本保持合适的距离，避免距离过近。正确的读写姿势可概括为“一尺、一拳、一寸”，即眼离书本一尺（约33厘米）、胸离书桌一拳（约8厘米）、手离笔尖一寸（约3.3厘米）。此外，还应避免躺着，或在晃动的状态下、在昏暗的环境中阅读。(https://www.daowen.com)

三、增加每日户外活动时间。白天充足的户外活动能避免孩子的远视储备过早消耗，有效预防近视的发生。但要注意，不要让刺眼的阳光直射双眼，以免对眼睛造成伤害。对于正处在生长发育中的孩子而言，每天户外活动的时间不应少于2小时。

四、尽早建立屈光发育档案，并定期检查。建议在孩子3岁以后为其建立屈光发育档案，之后每3个月至6个月复查一次。提醒各位家长，要带孩子到正规医院或眼视光中心进行规范的医学验光，必要时可进行散瞳验光。医生会根据远视储备的情况，预估孩子的屈光发育趋势，甚至及早干预以矫正孩子的近视。