女孩要学习抑制自己发火的窍门
小故事
琪琪的妈妈是个很会教育孩子的母亲，她常教育琪琪要心胸宽广，要宽以待人，对待他人要热情等。在她的教育下，琪琪懂得了如何处理人际关系中的摩擦。
一次，楼上邻居晾晒的衣服上不断滴下的水把琪琪妈妈洗好快要晾干的衣服又淋湿了，害得妈妈又把衣服洗了一遍。琪琪爸爸很生气，并说要找邻居理论，这时琪琪说：“人家不是故意的，你去提醒楼上的邻居就行，千万不要发火。”
还有一次，琪琪和妈妈走在马路上，琪琪被一辆自行车蹭了一下，手很痛，骑车人不断地说对不起，琪琪看着有些红肿的手背，只告诉骑车人要注意安全，就让他走了。妈妈对琪琪说：“女儿真是懂事了，知道什么是包容了。”
分析
故事中的女孩琪琪就是个很有包容心的女孩，对于他人的失误她能做到一笑了之，因此少了很多烦恼。
生活中的年轻女孩们，在你的身边，可能会有这样一些修养良好的人，他们总能掌控自己的情绪，即使面对他人的恶意攻击，他们也能在最短的时间内找到怒火之源，并将其彻底消灭，而这样的人也能得到他人的认可，因为他们不会让自己的负面情绪伤害到身边的人。同时，他们也就成就了自己美好的修养和品质。
人们常说，有修养的女人心胸宽广，自然也就不会因为一点点小事愤怒，她们会以微笑和包容对待冒犯的人，而相反的是，缺少修养的女人总是以牙还牙，骂得脸红脖子粗，还不肯罢休，其实她们不知道，背后已经有很多人在议论自己了，自己的形象早已荡然无存。
因此，女孩若是希望给他人留下良好的形象，就要学会管理自己的情绪，决不能让愤怒影响你的形象。
每个女孩都要知道，愤怒时随便发泄会损坏人际关系，也伤害自我形象。但如果强控愤怒，对身心健康不利。当自己怒火中烧，或者成为别人发泄愤怒的目标时，怎么办？
解决方案
你可以掌握几点抑制自己发火的窍门：
1.放慢语速，调整心情
如果你在说话，你可以试着让自己的呼吸均匀下来，然后做自我暗示：“放松，冷静。”如果你的情绪很激动，那么，你不妨先闭上眼睛，然后想想让自己高兴的其他事情，并尝试着站在其他人的角度审视自己的行为，慢慢地你就能冷静下来了。
2.抑制怒火，冷静反应
当有人朝你大喊大叫或者用语言攻击你的时候，你怎么做？你是以牙还牙还是置之不理？对于这种情况，你无法控制对方的行为，但我们可以调整自己的行为。此时，你完全可以不作出任何回应。你的反击只会激发对方的挑战情绪，只会让事情更糟糕。而对其不予理睬，对方失去了愤怒的“燃料”供应，想燃烧也难了。
3.自我审视，找到愤怒原因
等你冷静下来后，你要问自己，是什么让你愤怒？找到原因，你就能想办法解决。如果每天让你产生坏情绪的是同样的人或者同样的事，那么，你就能避开很多头疼的问题了。
4.换位思考，加深理解
如果有人做了让你愤怒的事情，你必然会生气，但你若能站在对方的角度上想一想，那么，你会发现，事情完全是情有可原的。每个人都有自己的困难和压力，也许他正在应付紧张局面，也许家里发生了一些事情，正忙得焦头烂额……了解清楚了，同情加温情，把他看作有错的普通人，正在跟你一样努力活着，这样一想，你就能完全冷静下来，愤怒情绪就会不存在了。
当然，在你周围，有太多会令你生气的事，这很正常，但你不要把这些情绪压抑在心中，因为一味地压抑心中不快，只能暂时避开问题，负面情绪并不会消失，久而久之，它们可能就会填满你的内心世界，使你的身心越来越疲惫。因此，在愤怒时，你只有先找到怒火之源，并将其彻底消灭，才能避免因不当的发泄给自己和他人带来困扰。
小贴士
女孩的品质来自修养，一个有修养的女孩对世间万事万物都能泰然处之，即使“兵临城下”，也不会愤怒，她们能从“袭击者”的角度考虑问题，能宽容别人的冒犯，在别人心中留下一个心胸宽广的形象。