不焦虑，淡定面对每一件事情

新学期开学才几天，大头就每天愁眉不展。看到大头忧心忡忡的样子，妈妈问大头：“大头，才开学几天，你怎么了？”大头哭丧着脸看着妈妈，说：“妈妈，虽然才开学几天，但是还有二十多天就月考啦。”听到大头的话，妈妈忍不住笑了起来，说：“大头，你简直就是杞人忧天。还有二十多天才月考，你现在发愁干吗？你的忧愁能取消月考吗？”

在妈妈的质问下，大头陷入了沉思。良久，他说：“妈妈，不管我是否发愁，都必然要月考啊！”此时，妈妈娓娓道来：“既然哭着也是一天，笑着也是一天，你为何不笑着度过每一天呢？既然发愁也要月考，开心也要月考，你为何不开心一点儿呢？”说着，妈妈给大头讲了一个关于焦虑的故事：“曾经，很多人都把自己焦虑的事情写在纸上封存起来，等过去一段时间之后再拿出来看。结果，他们发现他们的焦虑并没有改变什么，该发生的事情还是发生了，结果糟糕的事情也依然糟糕。”

大头恍然大悟，他决定再也不焦虑了，他每天都认真学习，最终在月考中取得了很好的成绩。

心理实战有妙招

1.有些孩子心思细腻，很容易因为一些事情而倍感焦虑。其实，这是完全没必要的，因为该来的总会来，该发生的总会发生，焦虑并不能改变什么。(https://www.daowen.com)

2.每个人的时间和精力都是有限的，与其因为一些事情而焦虑不安，心神不宁，不如投入更多的时间和精力做好自己该做的事情，反而能取得更好的结果。

3.怀着积极的心态去面对很多事情，你心中的阳光将会驱散你人生的阴霾。

4.哪怕只是做出小小的改变，也比一味地焦虑更有意义。

5.不要让自己闲着，马上行动起来吧！在行动的过程中，你会发现很多困难都是你假想出来的而已。

6.事情并不像你想象的那么糟糕，只要足够努力，你总能改变事情发展的走向，力所能及地让事情变得更加美好。