缺乏科学、系统与合理安排训练运动量

训练量的安排应当根据训练任务、参训者身体特点、训练内容和性质来制定，如能做到因人而训，因个人的体质强弱而训就更加合情合理。在安排运动负荷时，必须做到以绝大多数人的承受能力为标准，对运动素质和技术基础较好或较差的人员，应当做出不同要求。同时，运动负荷必须与合理的恢复体能交替进行，以免过度疲劳。飞行员的体能训练是具有多个项目、多种训练目的的综合运动形式，身体各部位都要承担运动负荷。因此，在总运动量安排上必须科学、系统和合理，诸多方面统筹兼顾。训练中，可按不同的特点和要求，安排不同部位的训练，使运动部位交替承担运动负荷，减少局部负荷量，才能减少和避免损伤。(https://www.daowen.com)