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关于本书

主编介绍

主编介绍

作者名单

健髋中国科普行动计划

1　揭秘髋部骨折

突如其来的髋部骨折

跌倒过程中的“骨折菜单”

跌倒与髋部骨折

老年人跌倒可以预防

髋部骨折意味着什么

髋部骨折有多常见

髋部骨折了会怎样

髋部在哪里

什么是髋部骨折

两种类型的髋部骨折

股骨头坏死

髋部骨折是什么感觉

为什么老年人容易发生髋部骨折

稳步走过100岁

2　跌倒后的现场处理

跌倒了，怎么办

担心髋部骨折了，怎么办

独自在室外跌倒，如何求助

老人跌倒该不该扶

如何帮助跌倒的老人

如何安全帮助老人起身

如何判断老人是否发生骨折

未雨绸缪：如何降低伤害

发生跌倒时，如何正确着地保护头部

3　髋部骨折就医助手

术前就医指南：急诊室

艰难的抉择：术前谈话室人生最后一次骨折

术前焦点：适合您的麻醉(https://www.daowen.com)

术前须知：您关心的人工髋关节

术前须知：机器人手术

术前须知：术前准备事项

手术日：麻醉后发生的事情

术后最痛苦的事情：疼痛

术后新朋友：手术切口

术后想做的第一件事

术后如何吃饭：髋部骨折后的饮食要点

术后如何睡觉

4　髋关节置换术后康复

如何使用新换的关节

术后快速康复（ERAS）：让老年患者更快更好地恢复

早期康复锻炼

中期康复锻炼

后期康复锻炼

常见家庭用品及设施准备

术后回归生活

5　老年人如何防跌

新认识——我需要预防跌倒吗

我会跌倒吗

岁月不饶人——我们身体的内在变化

骨质疏松面面观

身体健康问题

行走的药罐

视而不见的跌倒风险

留意脚下看不见的香蕉皮

越怕跌，越会跌

家安则人安

6　防跌保健操

老年人体力锻炼活动的基本原则

平衡椅子操

毛巾操

太极操