团体操的训练特点及方法
（一）团体操训练的特点
一般而言，团体操的训练工作有如下几个特点：一是业余性。参加团体操训练的人员绝大多数是一般群众，缺乏必要的基本功和团体操知识。训练中指挥员要非常清醒的意识到这一点，以便耐心细致地循循诱导。训练的时间一般是利用绝大部分人员共同的业余时间，所以，对思想鼓动、后勤保障等方面的工作应予以足够的重视。二是计划性。团体操工作是一个系统工程，常常是牵一发而动全身，确定工作计划之后，就要严格按预定计划定人、定位、定时，保证质量完成既定任务。另外，工作计划的制定也要留有余地，以保证局部的意外事件不影响整个团体操进程。三是整体性。团体操工作牵涉面广，为了达到整齐划一的集体效果，训练工作还要考虑其系统性、整体性。整个训练工作是一环套一环的，训练中各个部分要互通信息，相互影响，因而，训练计划的安排要从整体出发，系统地安排各个部分的训练与休息。
整个训练工作是保证团体操表演成功的关键阶段，大群体的训练工作最忌讳的是散、拖、乱。所以，富有凝聚力的组织动员工作和严密、科学的运筹工作比完成团体操难度动作本身更为重要。训练指挥员应团结精干，充分领会策划者表演方案的意图，表演队伍应组织严密、令行禁止。训练工作应贯彻循序渐进的原则，动作从易到难，由简到繁，由局部到整体；应养成“准备充分、传达意图迅速、训练作风干练”的训练作风。团体操以齐整为特征，训练中应做到配乐节奏准，队形图案跑位准，动作到位准，练操、合操、表演掌握时间准。
（二）团体操训练的方法
1.训练阶段
团体操训练工作一般分准备、训练和表演三个阶段。
准备阶段包括培训教练员和骨干，编队，准备训练场地、扩音设备、代用道具等。
训练阶段为团体操训练的主要阶段，通过训练使表演者熟练掌握表演动作。它包括基本功训练、表演动作训练、表演队形图案训练、分段训练、整场操配乐训练、背景训练、候补队员的训练等。
表演阶段包括彩排、预演和正式演出。
2.训练方法
（1）基本功训练
团体操的基本功训练是指正式表演动作训练之前的必要的基础训练。它对缩短训练时间，提高动作质量，确定表演单位在表演中的位置起着重要作用。
团体操基本功训练的内容大致有：队列动作的练习，舞蹈基本动作的练习，柔韧性与力量性的素质练习，徒手操基本动作的练习，难度动作的辅助练习（包括带器械和不带器械）。基本功训练的内容要根据不同表演内容的需要来选择安排。
基本功训练是一个长期反复、单调枯燥的过程，训练时既要讲清基本功训练的重要性与必要性，又要采取一些有效的措施与方法，以提高练习的乐趣。当进行基本功训练时，切记不要操之过急，以避免意外事故的发生。
（2）骨干训练
团体操训练任务仅靠少数教练员来完成是很困难的，必须培养一定数量的技术骨干来协助教练员工作。骨干人数可根据操的特点和需要而定。在每次训练前可根据需要先训练骨干，然后教练员再依靠他们的示范动作组织训练。在教练员严重缺乏的情况下，可以在骨干中培养一批小教练，从而形成教练—小教练—骨干队员—一般队员的训练管理层次。
（3）候补队员的训练
候补队员的训练是保证大型活动顺利进行的不可缺少的一项工作。如果忽视了这项工作或安排不当，就可能出现无候补队员或替补上之后不能准确熟练完成表演任务的情况，从而给表演带来损失。
对候补队员的训练首先要解决认识问题，使他们明确候补队员的作用与训练任务。在人员分派上，要在各个表演部分预留候补队员，并且候补队员应与正式队员享受同样的待遇。有时，用小教练充当候补队员能起到事半功倍的效果。
（4）表演动作的训练
团体操的表演动作很多，一般可分为一致性动作和非一致性动作。对于一致性动作，可以采用教练员讲解与示范的方法进行训练；对于非一致性动作，可以采用单人讲解、集体配合示范的方法进行训练。在讲解时，要分别讲清楚每个人身体基本部位的运动方向、路线、动作的拍节及规格要求等。讲清楚后在统一慢口令下，一拍一拍地完成，待队员掌握之后再按正常速度完成动作。此后，主要是动作的熟练与巩固训练。训练中出现的错误动作应及时进行纠正，事后纠正动作效果不好。初练套路时多采用集中训练的方式；提高动作质量时多采用分散训练的方式。对训练质量应定期进行检查评比，以利促进训练，提高动作质量。
（5）表演队形的训练
团体操表演的队形较多，有的较为简单，有的较为复杂。为使队形变化达到迅速、准确、自然、流畅的要求，在训练前，应配示范或示意图讲解队形，使表演者了解不同队形的含义及变化的方法；在简单队形变化时，可采用基准人、基准行、基准排在全体蹲下的情况下站起或相反的方法，使其他人看清基准人后以此为目标变队进行训练；对于较为复杂的队形或图形训练，在对表演者讲清意图后，各部分教练员应非常明确各单位在图形中的位置，表演人员的分布情况以及变化过程中表演人员运动的方向、路线、方法及拍节要求，持图上岗，先分部练习，再合练。为了便于复杂队形或图案的训练，可先在场内布置特殊标志或画出图案的轮廓，然后由教练员带领表演者分别走到自己的位置，待各单位表演者熟练掌握了各自变化的方向、路线、方法及拍节的要求之后，便可在统一指挥下由原来的队形直接变化到较为复杂的队形。值得注意的是，特殊标志的颜色必须有别于基本点的颜色或用料。场上的特殊标志应尽量少用，若几场操都有特殊标志，则各场特殊标志的颜色应有明显区别，便于表演者辨认。
掌握了每个队形之后，可以配合动作做队形变化，也可以只走队形不做动作，让表演者熟悉队形之间的联系和各种变化的位置。
动作训练与队形训练的顺序，要根据动作与队形的设计特点，一般采用先练队形后练动作的训练顺序，但更多地采用动作与队形同时进行或交叉进行的方式，这样有利于较快成型。
进场的队形及动作要与进场后的第一个队形及表演动作紧密地结合起来训练，退场队形及动作则要在适当的时间与下一场表演的入场队形及动作结合起来进行训练，使表演内容衔接紧密，变化自然、流畅。
（6）与音乐配合的训练
音乐是团体操表演的指挥信号，也是重要的艺术装饰之一。全体表演者都应熟悉它、掌握它并充分地表现它。为此，训练工作在基本完成了由口令指挥下的队形与动作的训练之后，应尽早地与音乐结合起来进行训练。在训练之余，还应反复地播放团体操的音乐，使表演者尽快熟悉乐曲，不断地加深对音乐的理解，掌握其旋律、节奏变化及情绪要求，以便表演者在音乐的伴奏下，能轻松自如并富有激情地进行表演。
在开始配乐训练时，可适当加入口令予以提示，待熟悉后，便可以音乐代替口令指挥训练，并逐步提高表演者表现音乐内涵的能力。
3.训练的组织形式
团体操训练的组织形式按训练的进程可分为单位分练、分片合练、单操合练、各场操联排、操与背景的合练几种形式。
（1）单位分练
单位分练指各单位组织的训练。它是训练工作中最基本的形式。分练中，各单位要按照表演内容及训练计划的要求，学习并完成本单位所承担的全部表演队形及动作的训练任务（由于人数的关系，某些队形可能是不完整的）。训练工作应循序渐进，注重质量。分练工作抓得好，可以为合练、表演打下良好的基础。
（2）分片合练
分片合练是指在分练的基础上，几个在设计方案中邻近单位进行的联合训练。其目的是为了解决分练中不能解决的队形、动作配合与连接等问题，起到统一动作、相互交流、相互促进的作用。
（3）单操合练
单操合练是指在分练和分片合练的基础上，将一场操中的所有单位联合起来进行训练。其目的是要解决进场，场内表演中各种队形变化及动作的衔接，大图案的组成以及退场等训练问题；检查训练与表演效果，并进一步改进与完善表演方案；相互观摩、评比竞赛，促进提高。
（4）联排
这是组织大型团体操表演中的一种训练形式。它是在各场操合练的基础上组织的联合排练。其目的是要解决各场操之间的衔接以及最后集体表演的训练问题，检查总体表演效果，进一步改进与完善各部分的表演，同时也起到相互促进的作用。
（5）操与背景的合练
操与背景的合练也是组织大型团体操表演的一种形式。其目的是要解决背景如何配合各场操进行表演，具体地解决每一场操中出现哪几幅画面（包括活动画面或灯光设施的表演），以及这几幅画面应该在表演进行到什么队形（或动作）、音乐演奏到什么旋律时出现，使背景与场内操的表演配合默契、融为一体。合练的同时，还应组织背景与操分别表演，通过互相观摩，了解各自表演内容，并达到相互鼓励、相互促进、共同提高的目的。背景与操联合训练的过程也是团体操表演中的各级指挥人员协同合作的练习机会。