为什么要做自己的健康第一责任人？

14　为什么要做自己的健康第一责任人？

每个人都是自己的健康第一责任人，对自己、家庭及社会都负有健康责任，我们应该意识到从被动治疗疾病向主动维护健康转变的重要性，在日常生活中学习健康基础知识，养成良好的生活习惯，提高自己的健康素养。目前，包括肺结核在内的慢性病已经成为世界范围内影响人类生命健康的主要原因。慢性病患病率高，治疗率和控制率较低，同时伴随着并发症，给个人、家庭及社会都带来了沉重的负担。世界卫生组织发现，影响个人健康和生活质量的因素中，60%与生活方式有关。可见，日常通过良好的生活方式管理个人健康可以有效降低疾病的发生风险。

据估计，全球有接近1/4的人已感染了结核杆菌，5%～10%的感染者会发生结核病。是否发病与结核杆菌的毒力、数量及被感染者的免疫力有关，当人体的免疫力下降，体内结核杆菌大量繁殖就有可能发展为结核病，这说明提高自身免疫力至关重要。免疫力与日常生活中的许多因素息息相关，并且通常情况下我们难以改变外界环境因素，提高自己的健康素养、养成良好的生活习惯才是保护自己的主要途径。很多生活方式是影响结核病发生发展的重要因素。一项纳入了60245人的研究显示，吸烟、饮酒、体重过轻、缺乏体力活动、饮食质量较差等都会增加肺结核的发病风险，并且上述因素越多，肺结核的发病风险越高，这提示我们在日常生活中避免以上危险因素将大大降低我们发生肺结核的风险。另外，在校学生长时间处于密集的人群活动中，并且住宿环境相对拥挤、封闭，不利于传染性疾病的防控；学生学习压力大，挤压了锻炼身体的时间，同时存在熬夜、生活不规律的现象，导致自身抵抗力下降；通常学生仅在入校和毕业时有两次体检，若在这期间得了肺结核不易被发现，容易导致校内传染。考虑以上特殊因素，在校学生更应该注意生活中的疾病危险因素，提高自身的健康意识，改善自己的生活习惯，远离肺结核和多种常见病，为自己的健康负责，同时也是为同学及家人的健康负责。(https://www.daowen.com)

提高身体免疫力，有效预防肺结核