朝起早，夜眠迟。

朝起早，夜眠迟。

 

 

【原文诵读】

 

朝zhāo 起qǐ 早zǎo ， 夜yè 眠mián 迟chí ， 老lǎo 易yì 至zhì ， 惜xī 此cǐ 时shí 。

 

晨chén 必bì 盥guàn ， 兼jiān 漱shù 口kǒu ， 便biàn 溺nì 回huí ， 辄zhé 净jìng 手shǒu 。

 

【释文精解】

 

　　早上要早点起床，晚上要晚些睡觉。人的一生很短，转眼就老了，所以应该珍惜年轻时的光阴。清晨起床后，必须洗脸漱口。上了厕所之后，一定要把手洗干净。

 

【经典故事】

 (https://www.daowen.com)

闻鸡起舞

 

　　晋代有一位将军，名叫祖逖。他文韬武略，忠心爱国，是一个备受尊敬的人。可是，祖逖小时候却是个淘气的孩子。他不爱读书习武，整天只知道到处玩乐。

 

　　祖逖长大后，看见国家因战乱而衰落，但自己力量微薄，学问又浅，什么忙也帮不上。为了能改变国家的状况，祖逖开始发奋读书，从书中汲取了丰富的，,知识，学问大有长进。

 

　　祖逖还经常去当时的都城洛阳，向有学问的人请教。认识他的人都说:“祖逖将来定会成为国家的栋梁。”祖逖有个好朋友叫刘琨，他和祖逖一样，都希望早日平定战乱，让国家强大起来。他们两个人经常在一起谈论国家大事，一谈就谈到半夜。第二天早上，他们又会一起练剑习武，为将来报效祖国做准备。

 

　　一天凌晨，祖逖在睡梦中听到鸡叫声，便爬起来对刘琨说：“公鸡在叫我们起床，现在就去练剑怎么样？”刘琨欣然同意了。

 

　　从此以后，祖逖和刘琨约定，每天听到鸡叫声就起床练剑。不管刮风下雨，不管酷暑严冬，他们从来没有间断过。功夫不负有心人，经过长期的刻苦练习，祖逖与刘琨都成了既能写一手好文章，又能带兵打胜仗的文武全才。