信号4：皮肤粗糙、暗沉

皮肤能保护内脏和调节体温，也是人体最重要的排毒器官。当堆积在肠道中的毒素无法从粪便中排出时，就会渗入血液，进入皮肤，通过皮肤表层排出，从而引起皮肤暗沉、黄褐斑等各种皮肤症状。

①吃肉太多，体液呈现酸性，乳酸和尿素增多，乳酸分泌到皮肤表面，酸性物质就会侵蚀皮肤表层，使得皮肤粗糙，失去弹性。

②宿便堆积，促进毒素被肠壁吸收，导致肠道代谢紊乱，内分泌失调，使得肌肤失去光泽、出现各种色斑。(https://www.daowen.com)

③肠胃代谢不良，高脂肪、高蛋白饮食，会使肠道堆积过多的毒素，并随着血液进入血管中，且试图通过皮肤毛孔排出毒素，导致面疱、暗疮。

④暴饮暴食，导致肠道的消化吸收能力减弱，营养无法运送到身体各部分，使得头皮皮脂腺功能失调，导致头发干燥、枯黄。