警惕肠道菌群失调

肠道菌群失调，最常见的现象是便秘、腹泻交替，这是一种很麻烦也很可怕的事情。(https://www.daowen.com)

在正常情况下，每个人的排便是有一定规律的，或每天一次，或隔日一次。但当一个人的肠道菌群失调后，会打破这种有规律的大便习惯，便秘时常常是三四天大便一次，而腹泻又常是每日四五次，甚至更多。便秘、腹泻交替着充满生活中的每一天，在马桶上的那一刻，或“便”意未尽、排便不畅，或泻到浑身没劲儿。这是我们肠道内菌群数量和比例失调的情形下，在我们的身体上所反映出来的一种状态。